Hissettiğimiz olumsuz duyguların sorumluluğunu başka kişilere ya da koşullara yüklersek hayatımız üzerinde kontrolümüz olmadığını hissederiz.

– Beni kızdırdığın için bağırdım…
– Hatırlatmadığın için unuttum…
– Ne beklediğini tam söylemediğin için anlamadım…
– Sen dedin diye yaptım…

Bunlar bizim durumla ilgili sorumluluk almamak için kullandığımız bahanelerdir.

Oysa ki;

– Öfkemi kontrol edemediğim için bağırdım…
– Ajandama not etmediğim için unuttum…
– Ne beklediğini anlayacak sorular sormadım…
– Kendi istediğimi seçmedim..

Sadece yaşadığımız ve seçtiğimiz şeylerin sorumluluğunu alarak, olumsuz durumların tekrarlanmasını önleyebiliriz.

Sorumlu olarak başkalarını gördüğümüz sürece, durumu değiştirme şansımız yok demektir. Çünkü tek değiştirebilceğiniz kişi kendinizsiniz.

Uzman Klinik Psikolog

Romina Kuyumcuoğlu