Hayatımızdaki seçimleri ve alacağımız kararları, kendi arzu ve ihtiyaçlarımızın doğrultusunda yapmak tatmin edicidir.

Ancak bazı duygular bunu engelleyecek kadar güçlü olabilir.

Korku, suçluluk, tedirginlik gibi duygular seçimlerimizi ya yönlendirir ya da engeller. Bu duyguların hayatımızı şekillendirmesini önlemek için;

‘‘Korkmam normal, çünkü bu benim için yabancı bir durum…’’

‘‘Suçluluk hissedebilirim, o zaman şartlar onu gerektiriyor olmalıydı ki o kararı almışım…’’

‘‘Tedirginim. Her deneyim, her yenilik tedirginlik uyandırabilir. Deneyip göreceğim…’’

Şeklinde düşünüp bu duygularla uzlaşabilirsek, bu duygular, davranışlarımızı ve seçimlerimizi engellemez ya da yönlendirmezler.

Uzman Klinik Psikolog

Romina Kuyumcuoğlu